- 付き合っている彼女がメンヘラで疲れた･･･
- 突然機嫌が悪くなったりして困る
- メンヘラな女の子の対処法ってないのかな？
このような悩みを抱えている男性は少なくありません。
もちろん『メンヘラ』そのものに正確な定義があるわけではありませんが、『世間的にこんな性格や行動を取る女の子がメンヘラと呼ばれている』という傾向から、その特徴を考えてみたいと思います。
さらに、それらの特徴や行動に対する対処法を検討することで、いわゆるメンヘラな女性と上手に付き合えるコツについてもお話ししたいと思います。
SNSやアカウントによってキャラが違う
最近ではインスタやTwitter、Facebookなど、何かしらのSNSをやっている人がほとんどだと思います。
その使い方は非常に多様化し、もはや『SNSの投稿頻度が多いからメンヘラ』『複数のアカウントを持っている女はメンヘラ』と直結させることは難しくなっています。
しかしながら、SNSによって、さらにはアカウントによってキャラが違いすぎる女性は、メンヘラの傾向にあります。
呟く内容が変わるだけであれば単純に『目的によってアカウントを使い分けている』『個人情報に繋がるような投稿内容は縮小アカウントで呟く』などが考えられますが、
- いわゆる病み垢が存在する
- キャラによってアカウントを分けている
- 現実世界の姿とTwitterの顔があまりに違いすぎる
といったケースは要注意です。
確かにSNSは現実の自分とは違う自分を演じられますし、それがSNSの楽しみ方の一つとも言えます。
それは多かれ少なかれ誰でも当てはまることだとは思いますが、逆に言えば、SNSは現実世界では言えない本音を吐き出す場所、として使っている人は少なくありません。
（本名を利用してリアルの友達と多く繋がるような種類のSNSは別として、Twitter（現在のX）などは特に、そういった傾向が強いと言えます。
SNSで愚痴を言うのは一般的ですが、明らかに被害妄想的な愚痴を言っていたり、理不尽な物言いが多い場合は、メンヘラの気質があると言わざるを得ないでしょう。
自分のことが最優先でないと怒る
いくら相手のことを大切に思っていても、相手に構ってばかりはいられません。
当然ながら彼女以外の友達とも遊びますし、自分自身の予定を優先させたいたことだってありますよね。
仕事が忙しく、彼女のことにまで気が回らないことだってあるでしょう。
しかしながらいわゆるメンヘラな女性は、『常に自分が一番』でないと気が済みません。
『女の子と二人で遊びに行っているわけじゃないんだから、なんで怒るのか分からない』と感じる男性も多いと思いますが、メンヘラな女の子にとってはそういう問題ではないのです。
場合によっては、一人旅を楽しんでいる彼氏に対してさえ『自分は一緒に行けないのに、あなただけ楽しんでズルい』と期限を損ねてしまうこともあります。
だからと言って彼女のことばかりを優先していたら疲れてしまいますので、『彼女のことを優先してあげられなかった埋め合わせをする』という意識が大切ですね。
（もちろん、『それでも彼氏の方が疲れちゃうじゃん･･･』と思う感覚は普通だと思います。
そのうえで、メンヘラの女の子と付き合うにはどうすれば良いか、という話です。）
理由を言わずに機嫌が悪くなる
メンヘラな女の子の特徴として、理由も言わずに機嫌が悪くなることが多いです。
その引き金は様々で、
- 人混みの祭りに行って疲れた
- 行列に並ぶのが嫌になった（遊園地など）
- 寒い
など、どうしようもない内容が原因となっていることも少なくありません。
その場合、機嫌が悪くなった相手を責めるのではなく、その原因を聞いてあげたり、時には代替案を示してあげる等の接し方をしてあげてください。
よく『ディズニーランドでデートをすると別れる』などというのと同じ理由ですね。
行列に疲れているようであれば、『帰る』『列を離れて休憩する』『このまま並び続ける』などの選択肢を優しく提示してあげることで、少しは機嫌を直してくれる可能性があります。
とは言え、全く関係がないところに引き金があるケースもありますので、どうしても原因が分からない時は時間が解決するのを待つのが一番です。
機嫌が悪い時と優しい時の差が激しい
家庭内暴力などを振るう男性と似ていますが、機嫌が良い時と悪い時の落差が非常に激しい傾向にあります。
機嫌が良い時はとても可愛い女の子なのに、突然機嫌が悪くなったり、時には泣き出したり暴れたりする･･･というケースは少なくありません。
機嫌が良い時の態度ばかりに目を向けるのではなく、『機嫌が悪い時の姿にも耐えられるのか』『突然機嫌が悪くなる彼女と一緒にいて、しんどくないのか』ということも、今一度振り返ってみてくださいね。
電話をかけまくったりLINEを送り続けたりする
典型例ではありますが、既読がついていないのに一方的にLINEを送り続けたり、出ないにも関わらず電話をかけ続けたりするのもメンヘラの特徴の一つです。
その行為の心理状態としては、『じっと待っているのは辛いからついメッセージを送ってしまう』『もう1回電話を掛ければ出てもらえるのではないかと毎回期待してしまう』という場合が多いですね。
ここでLINEや電話に反応してもらえないと、先ほどの『自分が一番に扱われていない･･･』と機嫌を損ねてしまうわけです。
メンヘラな女性の根本的な特徴として『相手の状況を想像することができない』というものがあります。
忙しくて電話に出られないだとか、単純にスマホを見ていないだとか、そういった状況を想像することができず、ただ『無視された』という事実だけに怒りを覚えてしまうんですね。
所謂メンヘラの彼女と複数付き合ったことがある男性が言っていた話ですが、電話に出られなかった場合、彼女から数分おきに電話がかかってき続け、結果的に着信履歴が彼女の名前でズラーッと並ぶ現象があるそうで、それをメンヘラ女性の特徴的な行動として挙げていました。
よほど緊急的な用事であれば別ですが、一度電話して出なかったということは、今電話に出られないか、電話がかかってきたことに気づいていない、気付けない状況だと考え、普通は少し時間を置いてかけ直すものです。
それをせず、ひたすらに電話をかけ続けてしまう行為は、まさに「相手の状況を想像することができない」ことの象徴と言えるでしょう。
この記事を読んでいる人で、もし上記に当てはまる女性がいたら、「ああ、メンヘラなんだな」と思っても良いでしょう。
『傷付いている自分』をアピールする
傷付いている自分をアピールするのも、いわゆるメンヘラの特徴かと思います。
嫌なことがあった、彼氏が仕事ばかりで構ってくれない、理由は何でも構わないのです。
ただ、『自分は今傷ついている』ということを様々な手段で周囲にアピールしようをします。
その一つの形がSNSでの病みアカウントだったり、場合によっては自殺をほのめかす発言だったり、実際の自傷行為だったりするのです。
対処法としてはもちろんその都度相手の気持ちを聞いてあげることが大切なのですが、それをやりすぎてしまっても、『構ってもらえるのが当たり前』と感じるようになってしまいます。
さじ加減が非常に難しいところですが、もしこのような彼女さんが特徴を持っている場合には『傷ついているということを分かって欲しいんだな』と理解してあげてください。
他人の幸福が妬ましいと感じる
他人の幸福を妬ましく感じるのも、メンヘラの特徴です。
例え自分が十分幸せであったとしても、それには目を向けず、幸福を享受している他人（そしてそれが仮に彼氏であっても）に嫉妬するのです。
これも、先ほどからお話ししている『自分が一番でないと気が済まない』という心理が関係しており、結局『自分以外の他人が幸福になることを許容できない』んですね。
そのような場合には、『お前も十分幸せじゃん、なんで嫉妬してるの？』と突き放すのではなく、『一緒にもっと幸せになろうね』という方向性で寄り添ってあげてください。
いかがでしょうか。
メンヘラな女性の特徴をいくつか挙げましたが、今回はいわゆる外見面などの特徴には触れず、性格面での代表的な傾向を簡単にまとめてみました。
人間、誰しもメンヘラな一面は持っているものです。
しかしながら、それをどれだけ理性で抑えているか、それをどのくらい他人にアピールするかの違いだと考えることもできます。
メンヘラな女性と付き合うのは大変だと思いますが、同時に自分自身が振り回されすぎていないか、疲れすぎていないかにも気を付けてくださいね。
